Program 21: Przegląd treningów domowych
Program 21: Treningi domowe to popularna aplikacja do ćwiczeń z ponad 100 000 aktywnymi użytkownikami, oferująca treningi domowe i proste plany posiłków. Aplikacja skupia się na 21-dniowym wyzwaniu odchudzającym, gdzie użytkownicy zobowiązują się do 21 minut codziennych treningów przez 21 dni, wraz z konkretnymi planami dietetycznymi takimi jak Sirtfood, Keto czy Niskowęglowodanowa dieta. Wykorzystując Metodę Własnej Wagi, aplikacja kładzie nacisk na ćwiczenia bez konieczności używania sprzętu, polegając wyłącznie na wadze własnego ciała do treningu oporowego.
Z bogatą biblioteką ponad 700 przepisów, użytkownicy mogą śledzić swoje postępy, dzielić się przepisami i aktywnie uczestniczyć w wspierającej społeczności ponad 14 000 członków. Aplikacja oferuje różnorodne plany treningowe i dietetyczne odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, dostosowane do różnych preferencji żywieniowych, takich jak opcje wegetariańskie i wegańskie. Dodatkowo, użytkownicy mogą monitorować swoją aktywność, otrzymywać motywacyjne wiadomości push i skutecznie śledzić swoją podróż odchudzania.
